forma w

"Kyle , poza fenomenalną formą jak zawsze to jedna z najbrzydszych "kobiet" na tym świecie ..." Ale Becht jest chyba jeszcze Brzydsza-- http://img64.imageshack.us/f/xxxrl.jpg/ Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-03-05 17:11:42

[...] Possible, gratulować występu jako takiego, nieudanego bo nieudanego ale występu..Wiem może to trochę nazbyt poprawne politycznie może zbyt polackie... Ale masz w sumie racje forma Roberta i jego wygląd sceniczny mocno odbiegała od tego czego byśmy oczekiwali, co więcej mocno odbiegała od tego co prezentował rok temu na Arnoldzie.Nawet nie [...]

[...] szacun dla niego Vic- tak jak myślałem , stawiałem go na czwartym mijscu poniewaz liczyłem na lepsza forme dexa, który mnie zawiódł... rockel- mniej wiecej tak go widziałem, nie zawiódł ale tez nie zaskoczył , tak jak winklaar :) evan- miałem nadzieje ze wypadnie poza top 6 bo zachwyca jedynie ramionami, ale forma startowa wzorowa, gratulacje

Robert.. Zdecydowanie najsłabszy występ w karierze PRO moim zdaniem , talia podobnie jak głowa wielka, forma nierewelacyjna i brzuch, szczególnie jego dolna część uciekała samoistnie niczym przy mocnej dużej przepuklinie . Widać , że choroba osłabienie dało o sobie znać , ale i to że Robert schrzanił sporo . To nie było zdecydowanie to co pokazał [...]

A jak forma u Ciebie Fryto ? Jakis update w dzienniku, czy teraz przerwa w prowadzeniu ?

Wróciłem z wyjazdu :) Miska nie była liczona, ale była czysta, węgli starałem się jeść mało, co chyba wyszło mi na dobre. Od poniedziałku miska liczona, uciąłem węgle w DNT i teraz jest 150g, w DT zostaje 250 g. Forma myślę, że minimalnie na plus, z rana jak się napnę i trochę złapię za fat pozostający na brzuchu to widzę zalążek kostki, więc jest [...]

26.01.2016 DT Trening fajny, miałem mały odruch wymiotny, więc chyba dał w kość. Nagrałem parę filmików z frontów i jedną serię rdla z hantlami. Tak się przyglądam i chyba wychodzące kolana przed palce to moją pięta achillesa. Co bym nie próbował to prawie zawsze wychodzą, jest to aż taki błąd ? Jak teraz patrzę to muszę chyba popracować nad [...]

[...] chyba nie muszę się tu rozwodzić - na pewno może pomóc w przygotowaniu do walki. No, to to, co chciałem skrobnąć :) Mam pewien sentyment do kung fu, poza tym to wartościowa forma aktywności fizycznej (i duchowej - jeśli ktoś takiej szuka), a pewne elementy, o których napisałem, mogą się bardzo przydać w walce. Ale brak parteru i mały zasób [...]

> (...) Swoja droga kuen to chyba nie znaczy forma. Kuen (dialekt kantoński), a także chuan (dialekt mandaryński) czy quan ("pin yin") - to w dosłownym tłumaczeniu "pięść". W praktyce słowo to dodawano do nazwy stylu - np. Hung Gar Kuen - to "Pięść rodziny Hung". W tym ujęciu "pięść" należy rozumieć jako [...]

Ripciu ja zaczynam od delikatnej nadwyzki od nastepnego tygodnia bedzie 2300/2400 kcal. chce zeby organizm sie przyzwyczail. Białko 2.2 na 1kg LBM wychodzi w granicach 200g po zaokragleniu ( po za tym mam duzo ostrowi a chce ją wykorzystac, wiem ze bialo to nie zbyt ekonomiczna forma energii ale..)

I oto chodzi Panowie.Bilans dodatni ,węgle wysokie a forma coraz lepsza.Pamiętajcie że waga się do końca nie liczy.Woda zeszła i spadki sie unormuja i oby na poziomie 300 -400 g na tydz.Czystka robi swoje i aeroby zwiększone.Cała sztuka polega na tym żeby budować gęsto i mądrze by po redukcji zostało jak najwięcej.Dopiero wtedy widać co zrobiliśmy [...]

[...] 3 treningi, bo zapomniałem że mam trampoliny %-) Zrobiłem nogi, 20 minut aero a potem trampoliny. Dieta ok, nic nie zmieniam, widzę po talii że co raz lepiej, choć ogólnie forma chyba wolno się kształtuje. 29 jadę do Śremia więc Artur z Sylwią ocenią czy jest ok. Dziś wigilia, miska trzymana u mnie, z tym wyjątkiem że posiłek wigilijny to [...]

/SFD/Images/2016/4/8/284ffe3c3dbb406cbafe7332390cb4c9.jpg CZWARTEK Ostatni dzień niskich kcal oraz ostatni trening. Samopoczucie ok, ale już teraz nieco opadłem z sił. Płaski już jestem. Trening zrobiony już na rezerwie, ale zrobiony :-) Dieta bez zmian. Od jutra ładowanie. Forma życiowa na pewno będzie, ale czy wystarczy, by zająć wysokie [...]

[...] 3000 kcal 250 g bialka / 300 g wegli / 90 g tłuszczu Taka zbilansowana Z Podopiecznym /SFD/Images/2016/7/17/537a8bbe44964cb783b70d5e112e385f.jpg Z Karpiem Świetna forma, i co ważne, dobre samopoczucie, spokój na scenie /SFD/Images/2016/7/17/3a5d788819d042e18ed0e0b6cd4b9098.jpg Z kolegą z teamu HI-Teca który zajął wysokie 4 miejsce [...]

no to super, tylko nie szalej (od razu) ;-) dobra forma jak na tak długi off, sernik na kozaku :-)) Sernik prosty a dobry :) Dzięki, no nie spadło za dużo Ten sernik, to wszystko blendujesz i smażysz jak omleta? Czy w piekarnik? smaże, na bardzo małym ogniu albo piecze w multicookerze. W piekarniku za suchy dla mnie chyba piekarnik ;-) wiamdo [...]

Forma bardzo fajna a problemy z jelitami mamy podobne, po części je ogarnalem - czysta miska ocet jabłkowy i eliminacja części produktów ale eliminacja fod map się u mnie nie do końca sprawdziła. Co do diet bez ww to low carb się u mnie totalnie nie sprawdza, czy redukcja czy masa nawet dnt ww są wysoko. A fat max 15 g na posiłek Low carb, a [...]

wazysz tylko 84? powiem CI szczerze że na oko dawałam conajmniej dyszke więcej :) bo kurdupel :) Czemu GASP się nie sprawdza/sprawdził? znaczy sprawdzi się, ale tylko objawowo. Same założenia są ok, ale nie są optymalne. Nie jest dieta moja, indywidualna. Rzadko kiedy wprowadzam podopiecznym jakiekolwiek diety z nazwą, chyba tylko AiP ale to [...]

Taki potreningowy to ja rozumiem 8-) Pójdzie w mięśnie :D Forma to pozazdroszczenia! +kompleksowy dziennik :). Jak u ciebie wyglada minicut ? Tj jakie planujesz kcl przed, w trakcie I na jakie wskakujesz po minicucie ? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-09-20 00:40:58 Dzięki :) Trudno mi teraz powiedzieć, jakie kcal będe miał na minicucie, [...]

[...] CZWARTEK- PIĄTEK 2 dni maratonu w pracy. Już dziś na oparach. Za weekend w miarę to się zregeneruje. Ciężary w górę, to od razu i lepsze nabicie i ogólna forma. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/53242094905020137746.png https://iv.pl/images/13173799866735553928.png [...]

WEEKEND Jeśli zgadza się zdanie im gorzej się czujesz tym masz lepszą formę to u mnie idealnie pasuje. Ogólnie forma na plus, jeszcze tyle nie ważyłem w życiu 95 kg. Jednak wróciły problemy z bólem głowy. W sobotę taki ból mnie złapał, że myślałem że pogotowie pojadę. Wziąłem garść leków i jakoś nieco przeszło. Umówiłem się od razu na [...]